Holdtræningen henvender sig til patienter med dissemineret sclerose.
Træningen består af: opvarmning, let konditionstræning, balance, koordination, udholdenhed, udspænding og afspænding.
Alle øvelser laves til musik og foregår stående på gulvet, siddende på skamler eller liggende på øvelsesmåtter.
Der bliver i høj grad taget individuelle hensyn til deltageren, således at alle kan deltage aktivt i træningen.