Holdtræningen henvender sig til patienter med dissemineret sclerose.
Træningen består af opvarmning, let konditionstræning, balance, koordination, udholdenhed, udspænding og afspænding.
Alle øvelser laves til musik og foregår stående på gulvet, siddende på skamler eller liggende på øvelsesmåtter.
Der bliver i høj grad taget individuelle hensyn til deltageren, således at alle kan deltage aktivt i træningen.