Holdtræning på nakkeholdet henvender sig til patienten, der ønsker behandling og forebyggelse af nakkeproblemer. Træning af nakken kan afhjælpe nakkesmerter, nedsat bevægelighed, balanceproblemer og de hyppigste hovedpiner. Holdet er specielt egnet til vedligeholdelse af nakkens styrke og mobilitet efter et fysioterapeutisk forløb, men kan ligeledes stå alene.
Holdet består bl.a. af:
- Opvarmning
- Kontrol af muskler
- Bevægelighed
- Specifikke samt generelle styrkeøvelser
- Balance- og koordinationsøvelser
Du vil desuden modtage individuel instruktion i teknik, arbejdsstillinger samt holdningskorrektion.