Holdtræningen henvender sig til patienter, der af forskellige årsager har brug for træning, f.eks. på grund af apoplexi, Parkinson, nedsat balance, kredsløbsforstyrrelser, osteoartrose, rheumatoid artrit, smerter fra nakke/skulder/ryg.
Målet for træningen er at vedligeholde eller forbedre det aktuelle funktionsniveau.
Træningen består af fælles opvarmning til musik, koordinations-, balance- og konditionsøvelser; derefter udfører deltagerne deres eget individuelle program for til sidst at lave fælles udspænding.